A Nemzeti Népegészségügyi Központ 2024. július 7-én (vasárnap) 00:00 órától 2024. július 12-én (péntek) 24:00 óráig III. fokú hőségriasztást adott ki.
III. fokú riasztást akkor rendelnek el, ha a napi középhőmérséklet várhatóan legalább 3 egymást követő napra eléri (vagy meghaladja) a +27°C-ot. Ez olyan, tartósan magas hőmérsékletet jelent, melynek kedvezőtlen hatása – a fokozott folyadékvesztés miatt – az egészséges szervezetet is megterheli. E hatások fokozottan érvényesülnek csecsemők, idősek és krónikus (különösen szív- és érrendszeri) betegségben szenvedők esetén.
Néhány jó tanács a hőség idejére:
- különösen ügyeljen a fokozott folyadékbevitelre,
- kerülje a kávé, az alkohol, a magas koffein- és cukortartalmú üdítők, és a zsíros ételek fogyasztását,
- a legmelegebb órákban, 11 és 15 óra között lehetőleg ne tartózkodjon a tűző napon,
- a vízparton pihenők is kerüljék a napozást és ne ugorjanak a vízbe felhevült testtel,
- védje a bőrét naptejjel és világos, jól szellőző bő ruházattal,
- még néhány percre se hagyja gyermekét, továbbá házi kisállatokat parkoló autóban.
Kérjük, figyeljenek egymásra, vigyázzanak magukra!
